Insalata de rúcula com azeite de mel
A receita de hoje é Insalata de rúcula com azeite de mel, uma especialidade da Chef Maria Souza. É possível preparar essa delícia em apenas 20 minutos. Esta receita rende até 4 porções e tem um nível de dificuldade: Fácil. Se você ainda não tentou, está perdendo!
Curiosidades Sobre a Receita
A Insalata de rúcula com azeite de mel é uma das mais saborosas e saudáveis saladas que pode preparar. Esta salada combina os vários benefícios nutricionais e medicinais que a rúcula, azeite de oliva e mel possuem. A Insalata de rúcula com azeite de mel é uma ótima companhia para refeições durante todo o ano, pois pode ser preparada em apenas alguns minutos, com os ingredientes mais simples.
A rúcula é conhecida por ser rica em nutrientes que contribuem para a boa saúde, pois contêm vitaminas A, K e C, além de potássio e ferro. O azeite de oliva, por sua vez, fornece ácidos graxos ômega-3 e 6, enquanto o mel é rico em antioxidantes e é uma excelente fonte de energia. O limão é um fruto cítrico que ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, devido à presença de vitamina C, e o parmesão em lascas fornece muito sabor a esta Insalata de rúcula.
Esta salada pode ser facilmente preparada com poucos ingredientes. Tudo que você precisa é de 1 maço de rúcula, 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem, 1 colher (sopa) de suco de limão, 1 pitada de sal, 1 colher (sopa) de mel e 100 g de parmesão em lascas. Prepare a Insalata de rúcula com azeite de mel e surpreenda a todos com este sabor intenso, saudável e delicioso! Confira a receita completa no nosso site e aprenda a preparar esta salada para toda a família.
Estimativa de custo
Médio
Preparação de até R$ 50,00. Para saber se o prato é econômico, divida o valor da receita pelo número de porções.
Um meio termo entre custo e sabor. Uma excelente escolha!
